การดำน้ำแบบ Scuba หรือ การดำน้ำลึก ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยหายใจ นักดำน้ำจะสวมถังอากาศลงไป ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสรภาพกว่า Snuba หรือการดำน้ำที่ใช้อากาศจากบนผิวน้ำ อีกทั้งยังอยู่ใต้น้ำได้นานกว่าแบบ Free Drive
สำหรับทักษะในการดำน้ำนั้นจะต้องมีทั้งการเรียนรู้ภาคทฤษฎี และภาคปฏิบัติ ด้วยการฝึกสอนของนักดำน้ำระดับมืออาชีพแต่วันนี้เราจะนำข้อมูลสำคัญๆมาให้คุณศึกษาแบบพอสังเขปเสียก่อน
เรียนรู้ทักษะการดำน้ำอย่างมืออาชีพ
- ในการดำน้ำลึก การเตรียมพร้อมก่อนการลงเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากเพื่อความปลอดภัย สิ่งที่จำเป็นต้องคำนึงถึงก่อนลงน้ำ คือ ให้ความสำคัญกับอากาศเป็นพิเศษ เช่น ตรวจสอบว่าอากาศในถังมีอยู่เต็ม , ตรวจสอบว่าวาล์วเปิดอย่างเต็มที่แล้ว เป็นต้น
- ใช้วิธีจินตนาการภาพ ซึ่งเป็นเทคนิคที่ดีมาก เริ่มจากการค่อยๆหลับตาลง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ จากนั้นให้นึกภาพของการดำน้ำที่กำลังจะเกิด ในใจให้ชัดเจนเท่าที่จะทำได้ ยิ่งฝึกจนรู้สึกด้วยประสาทสัมผัสทั้งหมด ได้แก่ รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส รวมถึงการรับรู้การเคลื่อนไหวได้ด้วยก็ยิ่งดี ให้เห็นภาพตั้งแต่เริ่มดำลงไปจนกลับมาสู่ผิวน้ำ นี่เป็นเทคนิคที่นักกีฬาระดับโลกเกือบทุกคนทำ
- เวลาไปดำน้ำจริง อาจเกิดปัญหาหลายอย่างขึ้นได้ เช่น โรคอันเกิดจากแรงกดดัน , อากาศหมด , อากาศน้อย หรือ เหนื่อยเกินไป เป็นต้น หนึ่งวิธีรักษาทักษะการดำน้ำอย่างมืออาชีพ คือ ฝึกฝนร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ควรหมั่นไปดำน้ำ หรือถ้าไม่ได้ดำนานๆ ก็ควรไปฝึกฝนในสระ หรือให้ Divemaster พา Check Dive ก่อนเพื่อป้องกันอาการไม่คาดคิด
- ตามปกติแล้ว นักดำน้ำมักจะใช้วิธีดันลมเบาๆ ไปพร้อมๆกับเอามืออุดจมูกไว้ เพื่อให้ลมออกไปในช่องหู วิธีนี้มีชื่อว่า Valsalva Maneuver สิ่งสำคัญคือ ต้องเป่าเบาๆ ถ้าเป่าแรงจนเกินไป ก็อาจทำให้เกิดอันตรายกับหูส่วนกลางกับหูส่วนในได้ แต่ถ้าเป่าเบาๆแล้วยังไม่ได้ผล ก็ให้ขึ้นมาสักหนึ่งเมตรก่อนลองดูอีกครั้ง ขอย้ำว่าเบาๆ แต่ก็มีอีกวิธีหนึ่งที่ให้ผลดีเช่นกัน นั่นก็คือ ให้คุณกดลิ้นเข้ากับเพดานปากแล้วลองกลืน ง่ายๆเพียงเท่านี้ ทุกคนถนัดไม่เหมือนกันลองนำไปใช้แล้วสังเกตดูว่าเราถนัดแบบไหน
เมื่อคุณอยู่ในกระแสน้ำแรง อย่าพยายามสู้กับมัน คุณต้องการให้ร่างกายอยู่กับที่พร้อมต้องเคลื่อนที่ไปข้างหน้าด้วย มีทักษะแก้ไข คือ พยายามอยู่นิ่ง พร้อมลอยตัวในแนวนอน ทำตัวลู่ให้มากที่สุด ตีฟินให้ถูกท่า จะประหยัดแรง และมีประสิทธิภาพสูง และหยุดพักเป็นระยะๆ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อไม่อ่อนล้าจนเกินไป จะได้มีแรงไปต่อได้เรื่อยๆ